Comment faire contre le mal de mer ?

Qui ne rêve pas de partir en croisière seulement le voyage peut s’avérer troublant pour ceux qui ont le mal de mer. Beaucoup de gens en souffrent mais ne savent pas comment faire pour lutter contre ce désagrément. Dans cet article, essayons de comprendre le mal de mer en n’oubliant pas de voir de près les solutions pour s’en débarrasser.

Qu’est-ce que le mal de mer ?

Le mal de mer est comme le mal de transport, certaines personnes en souffrir sans savoir pourquoi. Il s’agit d’une pathologie que l’on ressent lorsqu’on est sur le bateau sur mer. Les symptômes peuvent être différents d’une personne à une autre. Le plus souvent, le mal de mer se traduit par des vomissements, de vertiges, des pertes de connaissances, etc. Le mal de mer peut aussi entraîner le refus de consommer de la nourriture et de s’hydrater. Ce trouble est aussi appelé naupathie. Comme toute cinétose ou mal de transport, le mal de mer est capable de rendre malade le passager à bord d’un bateau. Qu’est-ce qui cause cette pathologie ? Le dysfonctionnement de l’oreille interne se trouve à l’origine de ce trouble, il est causé par le mouvement de l’eau que l’on peut ressentir au niveau de l’oreille interne (là où se trouve notre centre d’équilibre).
Par la suite, les informations envoyées au cerveau sont faussées : la synchronisation qui devrait exister entre les différentes parties de notre corps n’est plus au rendez-vous. Le déséquilibre du cerveau est si important que le corps ne peut que subir les conséquences : le mal de mer avec tous ses symptômes. Cette pathologie peut toucher tout le monde et certains individus peuvent en souffrir lors d’une croisière et ne pas en souffrir la prochaine fois. Les femmes, les enfants en dessous de 12 ans et les personnes âgées sont les plus atteints. Le plus souvent, on en souffre lorsque c’est la première fois qu’on embarque sur un bateau. Mais notre mémoire peut aussi nous jouer des tours et rappellent à notre corps des informations qui favorisent le mal de mer.

Astuces et conseils contre le mal de mer

Les traitements les plus utilisés et les plus efficaces sont les médicaments. Vous en trouverez en pharmacie, vous pouvez en acheter sans ordonnance. Mais parfois, vous devez consulter un médecin pour qu’il vous prescrive le médicament adapté. Parmi les médicaments contre le mal de mer, on retrouve les suivants : antihistaminiques, antiémétiques, patch (pour un adulte, à appliquer derrière l’oreille des heures avant le départ), etc. Certaines médecines douces permettent de combattre le mal de mer notamment l’homéopathie (parfaite pour les enfants et les femmes enceintes ou allaitantes) et la phytothérapie (utiliser des huiles essentielles). Le spécialiste en ORL peut aussi recourir à la rééducation optocinétique : celle-ci consiste à simuler le mal de mer au patient pour l’y habituer. Cela peut être efficace pour éviter le mal de mer à condition de suivre plusieurs séances (durée de 30 minutes) quelques semaines ou quelques mois avant le départ.
Voici d’autres astuces efficaces pour éviter le mal de mer :
• Eviter d’avoir froid en se couvrant bien
• Manger et s’hydrater suffisamment
• Garder son calme et respirer profondément
• Bouger et sortir de sa cabine pour se promener à l’extérieur
• Ne pas embarquer l’on se sent trop fatigué
• Essayer de bien dormir, etc.
Essayez de suivre les conseils des personnels du bateau, fiez-vous à eux car ils en connaissent plus que quiconque dans ce domaine. D’ailleurs, la plupart d’entre eux sont passés par là et certains souffrent encore de mal de mer même s’ils sont habitués à embarquer sur des bateaux.

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